bcaa na

nie wiem czy wam sie to przyda ale teraz jest własnie promocja na tran olimpu w aptece przy bazynskich o ile pamietam około 14zł za tą mocniejsz weresje a ja ogólnie suple zamawiam z neta taniej wychodzi chociaz czasami kupuje u profesjonalisty np bcaa olimpu bo zawsze spuszcza cene i to akurat wychodzi tanniej pozdro

[...] zrobic zjecia 17 64.7/178cm staz od marca cel masa najpierw mass xxl trec potem jeszcze raz mass xxl razem 4kg potem mutant mass tez 4kg a we wrzesniu witaminy witalmax max bcaa trec monochydrat kreatyny vitalmax carbonox olimp spalaczy brak we wrzesniu stosowalem wolnych od kreatyny od wrzesnia czyli caly miesiac nastepny cykl mam zamiar zaczac [...]

Przemyślałem sprawę i zdecydowałem, że wyrzucę mleko. Co powiecie na coś takiego? Później jedynie wyrzucę BCAA, a dodatkowo dam monohydrant i 20g białka do śniadania. Wyczytałem, że w posiłku potreningowym można wrzucić więcej węgli więc dałem 100g ryżu Pozdro /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8fb3dc66b4ca4cc2a93068cc5070f86e.png Zmieniony przez - [...]

Witam ponownie, na ile czasu brać bcaa przed treningiem? Zabrać zalecaną porcję godzinę przed i druga w czasie treningu? Czy po zakończeniu treningu ok po 30minutach wypić białko a następnie po godzinie posiłek? Czy lepiej nie brać białka po treningu a lepiej zjeśc posiłek?

na masie bcaa? szkoda, odstaw i schowaj se na redu :) Nitro spoko, kreatyna inkospor chwalona wiec powinien byc dobry cykl.

Mam trochę tłuszczu na brzuchu, poziom bf około 17%, zresztą nie należę do wysokich osób, stąd przy takiej wadze mam trochę tłuszczyku. Lepiej wziąć spalacz jeden czy kupić kilka? Chodzi mi o nazwę produktu, czy na jednym spalaczu czy kilku (zmieniając cyklicznie). Do tego dokupię białko w celu uzupełnienia diety oraz BCAA i glutaminę. Zmieniony [...]

animal flex jest na stawy, niema sensu nic dodawac, ewentualnie bcaa jako antykatabolik

Efekt koncowy mam nadzieje że z której strony bym nie zaczął będzie taki jaki oczekuje heeee.. łatwo mówić .. Dobra .. no to biorę się za spalanie ... bo bebech to nie to czego .. a jeśli chodzi o wspomagacze to myślę o Animal Cuts + Animal Nito lub ActivLab BCAA Xtra Czekam na opinie tych środków ...

Bcaa bierz wlasnie to Treca A co do gainera to ten ktory podales jest bardzo dobry, a jesli mash sklonnosci do lapania tluszczy to kup bulka Profi Whey Mass tesh Olimpa NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź [...]

A wiec tak napewno troche i miesnie spadna ale moze byc tego nie duzo. Musisz barc antykatabolik jakis na BCAA, moze byc HMB i tauryne do tego jeszcze jakies bialko na noc to chyba tyle ode mnie

hmb odpuść, glutamine też nie warto. bcaa jak masz kasę to ładuj na początek: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html ale napisz coś więcej o sobie staż na siłowni Zmieniony przez - Ricz99 w dniu 2010-07-14 20:17:08

Jeszcze ci moge powiedzieć, że mam bcaa, glutamine, kreatyne, omega-3, vitaminy zakupione. Trening typowo na mase 4 razy w tyg. W dni nietreningowe basen/bieganie. A z moich wyliczen wyszlo zapotrzebowanie na 3900kcal. Wiec mysle stopniowo isc do gory od tych 3000 do 3800-3900.

tomaszS - BCAA jakie masz? Wiedz, że w przypadku preparatów proszkowych, smakowych istnieje spore ryzyko, że zawierają pewną dawkę cukru... Twój zamysł diety w najogólniejszym możliwym zarysie wydaje się być OK (choć ja nie jestem zwolennikiem wylączania węgli akurat z ostatniego posiłku). Trudno jednak się odnieść do tak powierzchownego zapisu [...]

Mowi typ, ktory chcial brac aakg przed bieganiem %-) Zarzuc beta alanina i kofeine, wyjdzie tanio i dobrze. Patrzac na wymiary w profilu nie spodziewaj sie, ze zarzucisz jakiegos supla i wydolnosc zaraz sie poprawi, bedziesz musial sie troche napracowac. Zarzuc tez bcaa przed bieganiem.

Szkoda wydawać pieniędzy na wymyślne stacki, kiedy masz 150 zł i rok stażu. Mono albo CM3 będzie równie dobre. Tak jak wyżej, lepiej dokupic bcaa. A jak koniecznie chcesz mieć stackowo to lepiej samemu dorzucić beta alanine:)

Na czczo po bcaa ponoc spadki sa minimalne a nawet zerowe, rowniez bezposrednio po treningu nie za dlugie bieganie tez dobrze wplynie. Mozna tez wieczorem, ale powiem po sobie ze mi nie dawalo az takich rezultatow swietnych, ale nie mialem dobrej diety wiec to pewnie tez sie przyczynilo.

zgadzam się z RuBisCO, suple bez rewelacji do docięcia lepiej jakieś sprawdzone a zarazem działające spalacze + omegi + ewentualnie bcaa, do tego DIETA bez tego ani rusz i to dobrze zbilansowana z lekkim deficytem, aeroby polecam rowerek (o wiele mniej obciążysz stawy, zero kontuzji) i na tym samym rowerku dodatkowo można dorzucić interwały

Witam, no to bede musial w takim razie jeszcze rowerek dokupic (glownie chce cwiczyc w domu). Zjem te sumplementy ktore juz kupilem i nast. razem kupie np: scorch/clenburexin + Olimp omega3 + Olimp BCAA MegaCaps - czy to dobry wybor jak dla mnie?. Jesli chodzi o diete to tak wiem to podstawa, czy taka np. bialko 2g/kg, weglowodany 2g/kg i tluszcz [...]

Organizm musi się teraz zająć zwalczaniem infekcji, a nie budową mięśni, więc bcaa niepotrzebne. Do formy wrócisz szybko, a czasami jakaś przerwa wychodzi na lepsze, także nie panikuj. Pij dużo płynów i do tego jakiś chłodny kompres na czoło.

na regeneracje zma, bcaa, glutamina, dobry sen na stawy glukozamina